オートファジーの成果か?宿便が出た! [日記]
2月に入ってから平日はオートファジーを
実践していて体調は確かによいです。
オートファジーとは、ざっくり言えば
プチ断食ですね。
16時間ほど、断食するだけ。
私の場合は水のみで過ごしてます。
その成果かどうかは分かりませんが
今朝、宿便が出たので驚いた。
生活習慣はオートファジー以外は
全く変えていませんので考えられるのは
オートファジーしかないわけです。
う~ん、これは続けて行くしか!
と思えた今日この頃です(笑)
◆ ジャニーズ事務所の名前の由来
◆ 井川遥
◆ パスタ クリームオニオンポタージュ