オートファジーの成果か?宿便が出た! [日記]

驚いた

2月に入ってから平日はオートファジー
実践していて体調は確かによいです。

オートファジーとは、ざっくり言えば
プチ断食ですね。

16時間ほど、断食するだけ。
私の場合は水のみで過ごしてます。

その成果かどうかは分かりませんが
今朝、宿便が出たので驚いた。

生活習慣オートファジー以外は
全く変えていませんので考えられるのは
オートファジーしかないわけです。

う~ん、これは続けて行くしか!
と思えた今日この頃です(笑)

ジャニーズ事務所の名前の由来

井川遥

パスタ クリームオニオンポタージュ



共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。